Kurse und Personal Training finden wieder ab 2023 statt.

Ich unterstütze Frauen auf ihrem Fitness- Weg!

Ich biete Gruppen- Kurse an. Alle meine Kurse beinhalten eine gesamtheitliche Körperkräftigung mit dem Schwerpunkt auf der Körpermitte (Rumpf).

In meinen Kursen werden wir mehr als nur den Bauch trainieren. Wir beziehen den Beckenboden oft indirekt durch funktionelles Training aber auch durch direktes Training mit ein. Bei mir liegt der Fokus auf der Funktion und darauf, gesund alt zu werden. Deshalb werden wir auch an der Atmung arbeiten.

In verschiedenen Lebensphasen können Frauen in meinen Kursen auf eine unterschiedliche Art und Weise profitieren:

Schwangere bleiben für die Geburt und die Tage mit dem kleinen Baby leistungsfähig.

Frauen erlangen die Funktion ihrer Körpermitte nach einer Schwangerschaft wieder, so können sie wieder sicher in den Sport einsteigen.

Frauen in der Menopause / Post- Menopause halten ihren Beckenboden fit.

Durch Krafttraining werden die normalen Prozesse des Alterns, wie der Muskel- und Knochen- Abbau, verlangsamt.

Ich bilde mich ständig weiter und folge dem aktuellen Stand der Wissenschaft. Möchtest du mehr über mich erfahren? Dann folge bitte diesem Link hier.