Curry Zucchini- Spaghetti: erste Eindrücke mit dem Spiralschneider
Zubereitungszeit 30 MinutenMinuten
Gesamtzeit 30 MinutenMinuten
Servings 1Portion
Author veronica@1000leckerbissen.de
Zutaten
Eine Zucchini
Eine halbe Tasse Mungo- Bohnen
Eine halbe Tasse rote Zwiebeln
Eine halbe Tasse Rotkraut
Eine halbe Tasse Kokosmilch
Kokosöloder neutrales Öl, wie z.B. Raps- Öl
½TLCurry- Pulver wie Madras oder Garam- Masala
Salz nach Geschmack
Anleitungen
Die Mungo- Bohnen mit reichlich Wasser (ohne Salz) für 15 Minuten kochen (oder bis diese weich sind). Wenn die Bohnen weich sind, das Wasser abgießen und die Kokosmilch und Curry dazu geben. Salz nach deinem Geschmack hinzugeben. Die Mischung 5 Minuten kochen lassen.
Aus der Zucchini Zoodels machen.
Zwiebeln in Julienne- Scheiben schneiden. Das Rotkraut in dünne Scheiben schneiden. Die Zwiebeln kurz anbraten. Das Rotkraut dazu geben und Salz je nach Geschmack hinzufügen.
Die Zoodels ohne Salz und kurz (für ca. 2 Minuten) anbraten. Dafür sollte die Kochplatte auf maximaler Stufe sein.
Deinen Teller belegen. Zuerst die Zoodels, dann die Soße und ganz oben drauf die Rotkraut- Mischung.