Tropische Zutaten

Avocado- Fenchel- Orange- Salat

Quinoa- Pfanne mit Gemüse und Tofu (Chaufa de Quinoa) – Vegan

Quinoa: Die richtige Zubereitung des Inka- Korns

Arepas aus dem Waffeleisen

Salat mit früchtiges Avocado- Dressing

Arepas Fit = Gesunde Arepas

Kürbis- Apfel- Kokosnuss- Cremesuppe (Vegan)

Quinoa zum Frühstück (Glutenfrei Frühstück)

Gekochte Maiskolben

Quinoa- Quark- Buletten (vegetarisch)

Avocado- Aufstrich ohne Knoblauch

Gefüllte Avocados: leckere Vorspeise

Guasacaca: Grüne Soße aus Venezuela

Arepas: Füllung mit Eier (Perico)

Karamellisierte Kochbananen

Mango-Creme Dessert im Glas

Empanadas aus Maismehl gefüllt mit Käse

Cachapas: Pfannkuchen aus Mais

Gebackene Kochbanane und Tajadas

Rezept für Kochbananen- Chips (Tostones)

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